Mental trening funker, - for alle!
Mentaltrener Daniel Osen hjelper toppidrettsutøvere, trenere og mennesker i krevende roller med å styrke psykologisk robusthet og prestasjonsevne. Han forsker på søvn, prestasjon og sosiale medier i toppidretten, og kombinerer operativ erfaring med evidensbasert metode.
"Mental trening handler om resiliens. Resiliens betyr at du som utøver klarer å utvikle deg, selv i motgang. Min oppgave som mentaltrener, er både å støtte deg, - men også å utfordre deg.
Jeg skal gjøre det lettere for deg å prestere, både på og utenfor idrettsarenaen, dette da du ikke bare er en idrettsutøver, - men et menneske, en student, søsken, barn, venn eller en kollega. Du er mer enn prestasjonene dine, og jeg skal hjelpe deg til å se muligheter, alternativer og verdien din" - Daniel Osen
Følg meg i sosiale medier – jeg deler kunnskap gratis på Instagram, LinkedIn og i podkast.
Motivasjonspsykologi for folk flest
God tilbakemeldingskultur
Søvn - Nøkkelen til en bedre hverdag
Grunnleggende personvern og sikkerhet for deg og din bedrift
Foredrag
Daniel Osen har jobbet i Forsvaret i 10 år. Han har vært lagfører, nestkommanderende, fungerende troppssjef og jobbet i høyprestajonsteam. I tillegg har han deployert til utlandet i både NATO-operasjoner og FN-operasjoner.
Motivasjon er noe Daniel brenner særlig for. I 2021 var han aktuell med boken "Motivasjon - Å fortsette når du vil gi deg", i tillegg til forskningen med Politihøgskolen han gjorde på Island og i Norge. Daniel målte stressnivå under pressede situasjoner og skrev en avhandling «Mental trening i beredskapsyrker» og holder i dag på med en doktorgrad i idrettspsykologi. Hans felt er oppmerksomhetsferdigheter, søvn, sosiale medier og selvtillit.
Med Daniel Osen som foredragsholder får du dagsaktuell forskning om psykologi, mening, oppmerksomhet, restitusjon og metoder som sørger for at du ikke gir opp. For det er det enkleste, å bare kaste inn håndkledet. Mennesker er laget for å løse problemer og ta på seg byrder, til fordel for komforten de er fristet av. Vil du vite hvordan?
Forfatter og mentaltrener
Daniel Osen er en engasjert foredragsholder og forfatter. Etter mange år i Forsvaret, valgte han å studere beredskap og krisehåndtering. I dag jobber han i Forsvaret, er idrettpsykologisk rådgiver (mental trener), holder foredrag og underviser. Han holder for tiden på med en doktorgrad i idrettpsykologi ved Health Sciences University, UK.
Som forfatter har Daniel hatt suksess med å dele forskning om motivasjon gjennom artikler og podcaster. I 2021 ga han ut en bok om motivasjon.
I boken Motivasjon: Å fortsette når du vil gi deg, gir Daniel en innføring i motivasjonspsykologi og deler praktiske tips for å holde motivasjonen oppe. Boken er et resultat av hans lidenskap for motivasjonspsykologi, og inneholder ærlige og ekte historier om hvordan motivasjon påvirker vår evne til å håndtere både store og små utfordringer – uansett om vi har uvanlige jobber eller lever et vanlig liv.
Motivasjon - å fortsette når du vil gi deg
Siden bokens første bokstav ble ført med penn i 2014 har Osen ønsket å vise sin breddeforståelse av motivasjonsteorier fra forskning, studier, litteratur, motiverende sitater og historier. Samt det han mener er det viktigste med boken, - Nemlig menneskers ufiltrerte og ekte historier. Noen er helt vanlig med vanlig jobb og et A4-liv, mens andre har små eller store problemer de har måtte stå ovenfor.
De færreste av oss er kjendiser, rike, eller er en del av kongefamilien. Derfor treffer denne boken dødelige mennesker som spiser fredagstaco mens de ser på Farmen, 71° nord, eller annen underholdnings-tv.
Mental Trening
Daniel har siden 2013 interessert seg for mental trening da han gikk idrettslinjen i Bergen. Det var kun 4 sider i Treningslære-boken den gangen om mental trening, så han bestemte seg for å skrive en egen. Som andre elever, fikk Daniel utlevert minnepenn med Olympiatoppens mental trening-lydspor. Lydsporene inneholdt alt fra målsettingsarbeid, visualisering, avspenning og oppmerksomhets-trening.
På befalsskolen i 2015 ble fagene psykologi i operativ ledelse, pedagogikk og militær ledelse en oppvekker. Hvordan kan det ha seg at noen klarer å fungere godt under enormt press, lite informasjon og liten tid, mens andre ikke?
Daniel har skrevet avhandlingen «Mental trening i beredskapsyrker» på Politihøgskolen, gjennomført en to-årig utdanning innen mental trening hos Olympiatoppen/NTNU og holder nå på med en doktorgrad i prestasjonspsykologi. Videre har han coachet utøvere siden 2022 med ett mål for øye:
At utøvere skal nyte medgang og tåle motgang. En utøver skal bli resilient – som betyr at utøveren skal være motstandsdyktig med stresset han eller hun opplever som utøver.
Foredrag med Daniel Osen
Ønsker du eller din bedrift et foredrag med Daniel Osen? Daniel er kjent for å tilby en lett blanding mellom fag, humor, gruppeoppgaver og erfaringer fra Forsvaret, coaching, barndom og idrettens opp og nedturer.
Les mer om ulike type foredrag, referanser fra tidligere foredrag og kontaktskjema via Athenas (Norge) og A-Speakers (Storbritannia)
