Daniel Osen

Skjemaet hjelper meg å lage en plan som passer deg og gir deg resultatene du er ute etter

Ikke la hverdagene være tilfeldige. Tren deg mentalt til å ta beslutninger som gjør at du når målene dine – uansett om du er toppidrettsutøver eller ønsker å prestere bedre i hverdagen. Fyll ut skjemaet og kom i gang.

"*" obligatorisk felt

Personopplysninger

Når ønsker du oppstart/konsultasjon? - sjekk at dato blir riktig her for OPPSTART*

Måned

Dag

År

Navn*

Fornavn Etternavn

Fødselsdato*

Måned

Dag

År

E-post*

Telefonnummer*

Address

Gateadresse Gateadresse 2 By Postnummer

Yrke*

Hvor mange timer sover du pr natt?*

Hvordan er søvnkvaliteten din generelt?*

Fortell om eventuelle utfordringer rundt søvn?*

Legger du deg til forskjellige tider? ugunstige arbeidstider? Deler seng/rom med noen som forstyrrer søvnen din? Koffein før leggetid (eks: pepsi max)? stress?

Hvordan anser du stressnivået ditt?**

Fortell om hva det er som skaper stress i hverdagen din. Jobb, studier, familie etc*

Du må ikke dele alt, men svarene her kan være viktig for tilretteleggingen fra min side.

Hvilken idrett driver du med, og hva er bakgrunnen din (nivå, erfaring, tidligere sportere, osv)*

Fortell om skader, allergier og medisinering*

Du må ikke dele alt, men svarene her kan være viktig for tilretteleggingen fra min side.

Bruker du kosttilskudd idag?*

Hvilke kosttilskudd bruker du idag?*

Snuser du?*

Drikker du alkohol?*

Røyker du?*

Om du svarte ja eller iblant på spørsmålene over, utdyp*

Har du benyttet online PT eller mentaltrener før?*

Hvem har du benyttet?

Hvor hørte du om meg?

Idrett/trening

Hvor lenge har du trent strukturert?*

Har du tilgang til treningssenter?*

Hvilket utstyr har du tilgjengelig? Benyt en nøye beskrivelse*

Mest relevant for de som ikke har tilgang til treningssenter, men gjerne spesifiser om du trener i en crossfit-box eller på et begrenset senter

Hvilken type trening har du tidligere trivdes med?*

Maksimal styrke? Trening for muskelvekst? Blanding?

Hva er målet ditt med treningen?*

Økt maksimal styrke? Muskelvekst? Idrettspesifikt? Forklar så nøye som du kan

Hvor motivert er du for å oppnå dette målet?*

Hva ser du på som din største styrke når det kommer til trening og konkurranse?*

Hva er din største svakhet når det kommer til trening og konkurranse?*

Mental trening

Har du noen gang hatt problemer med å prestere (angst for å møte noen, problemer med fremføring eller lignende)?*

Fortell om det*

Har du erfaring med mental trening?*

Er du villig til å loggføre mentale treningsøkter?*

Jeg vil også loggføre våre mentale treningsøkter, men det er en fordel om du også tar notater/loggfører

Hva er mest utfordrende i din hverdag?*

Eks. Tid, søvn, familie, venner, skole, jobb...

Hvorfor tror du at akkurat det er utfordrende?*

Eks. Fordi når jeg bruker tid og oppmerksomhet på XX, opplever jeg å ikke få tid til YY

Hva er målet ditt med mentalt trening? Hva ønsker du å få ut av samarbeidet med meg?*

Hvorfor svarte du dette?

Hvor motivert er du for å oppnå dette målet?*

Hva ser du på som din største utfordring når det kommer til vårt samarbeid?

Vilkår og betingelser for samarbeid*

Denne avtalen inngås mellom Mentaltrener Osen - Herunder Daniel Osen og deg som klient, og må godkjennes for at du skal kunne tas inn som klient. Vanlige kontraktsregler i henhold til kontraktsrett gjelder.

Avtalen gjelder for alle coacher tilknyttet Mentaltrener Osen.
Avtalen løper til du selv avslutter den, og du må gi beskjed til din coach minst 15 dager før avslutning. Dersom en faktura allerede er generert, plikter du å betale denne.
Angreretten i henhold til angrerettloven §22 bokstav C kan ikke benyttes etter at trenings- og/eller mentaltreningstjenester er levert til klienten. Mentaltrener Osen tilbyr ikke refusjon.

All informasjon du deler med en av coachene er konfidensiell og vil under ingen omstendigheter bli delt med andre.
Denne informasjonen vil bli lagret hos oss og slettet i henhold til personvernforordningen (GDPR). Informasjonen vil kun bli brukt for å forbedre vårt produkt, inkludert fysisk trening og mentaltrening. Informasjonen slettes når den ikke lenger benyttes.
Klienten garanterer at all informasjon som oppgis er korrekt og plikter å informere om endringer i helsetilstand. Dette gjør at vi kan gi råd basert på riktig
helseinformasjon.

Mentaltrener Osen og tilknyttede coacher er ikke leger, psykologer eller kliniske ernæringsfysiologer. Rådene som gis skal derfor ikke anses som medisinske eller psykologiske. Ved helseutfordringer skal du kontakte lege eller annen kvalifisert helsepersonell.

All trening skjer på eget ansvar, og Mentaltrener Osen kan ikke holdes ansvarlig for hendelser som måtte oppstå under treningen.
Alle dokumenter som deles i løpet av samarbeidet er eid av Mentaltrener Osen og kan ikke videresendes, kopieres eller selges uten skriftlig tillatelse fra Mentaltrener Osen.

Ved manglende betaling forbeholder Mentaltrener Osen seg retten til å holde tilbake produkter eller avslutte samarbeidet. Mentaltrener Osen tar avstand fra all bruk av dopingmidler og andre forbudte substanser. Du plikter å informere coachen dersom du er i tvil. Ved brudd på disse reglene kan samarbeidet avsluttes umiddelbart. Det gis ingen refusjon.

Jeg har lest og godtar vilkårene.

Du er i ferd med å bestille:
KONKURRANSE - 3,495 NOK / mnd
Dette inkluderer:

- 4 individuelle samtaler (45 min) pr mnd (1 pr uke)
- Konkret målsettings- og prestasjonsplan
- Tilgang til 5 mentale øvelser (fokus, visualisering, pust, konkurranseforberedelse)
- Ukentlig oppfølgning på SMS med kort status
- Ingen bindingstid